DESER CHIA Z PORZECZKAMI

Deser chia z porzeczkami.

Dzisiaj przygotowałam dla Was orzeźwiający kokosowy deser z porzeczkami i nasionkami chia, idealny na gorące dni.

Moim gwoździem programu są czerwone porzeczki słodko - kwaskowate, zebrane na działce moich rodziców.

Porzeczki są bardzo zdrowe, kontrolują poziom cukru i cholesterolu we krwi. Podobno łagodzą też bóle menstruacyjne.

(porzeczka czerwona)

SKŁADNIKI: (na 4 porcje)

• 1 fioletowa galaretka + 1 szkl. gorącej wody + 1 szkl. zimnej wody
• 1 puszka kremu kokosowego
• (lub mleka) kokosowego
• 4 łyżki nasion chia
• 2 łyżki miodu
• 200 g. śmietany kremówki 36%
• 2 łyżki cukru pudru
• czerwone porzeczki 250 g.

WYKONANIE: 

Subskrybuj za darmo kanał RITA creative, a będziesz na bieżąco z nowymi przepisami.

1. Fioletową galaretkę rozpuszczamy w 1 szkl. gorącej wody, dobrze mieszamy i dolewamy jeszcze 1 szkl. zimnej wody. 

2. Galaretkę przelewamy do szerokich szklanek ułożonych pod skosem na filiżankach i zostawiamy do stężenia. 

3. Do miski wlewamy krem kokosowy (400 ml.) 

4. Wsypujemy 4 łyżki nasion chia.

5. Dodajemy 2 łyżki miodu

6. dobrze i energicznie mieszamy

7. Przelewamy mleko kokosowe z chia do szklanek ze stężałą galaretką i wstawiamy do lodówki na przynajmniej 3 godziny, żeby chia napęczniało.

8. Śmietanę kremówkę 38% ubijamy dodając pod koniec miksowania 2 łyżki cukru pudru. Bitą śmietanę przekładamy do rękawa cukierniczego.

9. Bitą śmietaną dekorujemy deser.

10. Na górę posypujemy czerwonymi porzeczkami

Z wielką radością dowiem się co sądzisz na temat tego przepisu. Proszę, napisz komentarz.

A jeśli zrobisz ten, lub inny mój przepis, pochwal się zdjęciami. Z chęcią zobaczę Twoje kreacje na Instagramie, Facebooku lub Pinterest. Oznacz tagiem #ritacreative to udostępnię Twój profil na moim story na Instagramie i facebooku.

Jeżeli interesuje Cię co się u mnie aktualnie dzieje, to serdecznie zapraszam  do oglądania moich vlogów na YouTube. W filmikach moich  pokazuję codzienność życia w Grecji, czyli możesz poznać mnie lepiej i zobaczyć Grecję z troszkę innej strony. Gorąco zachęcam do subskrybcji mojego kanału Grecki Świat Rity 

ZNAJDŹ MNIE:

🎬 Moje wypieki na YouTube - RITA creative

🎬 Moje vlogi na YouTube - RITA vlog

📷 Moje zdjęcia na Instagramie - rita__creative

👫 Mój Fanpage na Facebooku: RITA creative

👫 Moja Grupa KRTEATYWNE WYPIEKI

📌 Moje inspiracje na Pinterest - RITA creative

💰 Wesprzyj moją pracę dotacjami